amanhã vou acordar assim

cuida da tua beleza

"Portanto — rapariga que me lês — com inteligência e tacto, cuida da tua pele, dos teus cabelos, das tuas mãos, da maneira como pisas, das tuas atitudes estéticas e da elegância da tua figura. A prática diária dos exercícios fisícos, manterá a flexibilidade do corpo, activará a circulação do sangue e afastar-te-á do perigo das gorduras supérfulas." (O Livro das Noivas)

amanhã vou acordar assim

"Desejas — e muito mais com a moda actual — conservar a tua cinturinha fina? Todos os dias, ao erguer da cama, no teu próprio quarto, farás o seguinte: sentas-te no chão, encostas os dedos das mãos aos dedos dos pés, em dez movimentos regulares. Se fizeres isto com perseverança, conservarás a tua linda cinturinha de pilão..." (O Livro das Noivas)